Fii in forma
pentru copilul tau
Fii in forma
pentru copilul tau

Yoga Postnatala


Yoga Postnatala

A fii mama presupune un consum de energie enorm, rabdare infinita, rezistenta fizica, mentala si emotionala la cote maxime.
In aceste conditii este foarte usor sa uiti de propia persoana.

Dar pentru a darui in exterior este nevoie sa ai "rezervorul" incarcat si asta este posibil doar daca iti acorzi un timp pentru tine.

Yoga POSTnatala este un instrument minunat pentru a incarca "rezervorul"

Acest instrument iti poate aduce:

- redobandirea tonusului in zona pelvi-abdominala
- tonifierea muschilor foarte solicitati in aceasta perioada (paravertebralii, bratelor..), a incheieturilor (alaptarea, tinutul bebelusului in brate le solicita)
- imbunatatirea circulatiei, mai ales in zona pieptului (foarte utila in cazul mamelor care alapteaza)
- cresterea nivelului de energie
- echilibrul sistemului nervos

Astfel, fiecare clasa, va cuprinde pozitii (asane), tehnici de respiratie (pranayama) si tehnici de meditatie care sa ajute la indeplinirea acestor obiective.

Cine poate participa?

Proaspete mamici , dupa minim 6 saptamani de la nastere, indiferent de modalitatea de nastere (naturala/cezariana), chiar daca nu au mai practicat yoga.

De ce ai nevoie?

Haine comode, o sticla cu apa, dar cel mai important, inima deschisa si dorinta de a te cunoaste mai bine, a te regasi.

Saltelute avem si noi, dar daca iti doresti, poti veni cu cea propie sau cu un prosop.

Te astept in fiecare luni si joi de la ora 14-15.30.

Cost? vezi tarife

Cand? vezi calendar

Parteneri