Fii in forma
pentru copilul tau
Fii in forma
pentru copilul tau

Gimnastica intima


Gimnastica intima

Datele de incepere pentru urmatoarele cursuri sunt:
Inscrieri si info la emese@life-balance.ro

Cursul Gimnastica Intima ajuta in mentinerea sanatatii intime prin informare si antrenarea perineului.

Ce este perineul si care e rolul lui?

Perineul este zona sezutului (inclusiv vagin, uretra, anus), formata din tesut conjunctiv si muschi.

Perineul este direct raspunzator pentru controlul urinarii si defecatiei, pastrarea tonusului vaginal, obtinerea unui orgasm organic si mentinerea pozitiei anatomice a organelor interne.

Fara intretinere muschii slabesc in timp, iar solicitarile fizice (sarituri, ridicari, constipatia cronica) si modificarile hormonale (menstruatie, sarcina, menopauza) se resimt si in zona intima.

Perineul este solicitat in mod extrem in timpul sarcinii (indiferent de modul nasterii, pe cale naturala sau prin operatie cezariana) si, in lipsa unui ajutor competent, se recupereaza doar partial.

Care sunt beneficiile Gimnasticii Intime?
  • pregateste perineul pentru sarcina si nastere (asigura relaxarea in travaliu si in expulzie);
  • reduce riscul de ruptura perineala la nastere;
  • ajuta la o recuperare rapida si completa a zonei intime (in maximum 10 saptamâni dupa nastere, indiferent de modul nasterii);
  • previne si ajuta la recuperarea tonusului in cazul pierderilor involuntare de urina (incontinenta urinara);
  • previne si ajuta la recuperarea prolapsului perineal (prolaps uterin, prolaps vaginal, prolapsul uretrei, prolapsul vezicii, prolaps rectal);
  • creste tonusul de baza al vaginului si al uretrei;
  • scade predispozitia la inflamatii si infectii vulvo-vaginale si vezicale (vulvo-vaginite, vulvodinie - durere/disconfort vulvar, cistite);
  • previne uscarea si subtierea mucoaselor vaginala si uretrala (ariditate vaginala des intâlnita la menopauza);
  • intretine un libidou sanatos si capacitatea organica pentru orgasm; imbunatateste calitatea vietii de cuplu;
  • previne constipatia si ajuta la rezolvarea cazurilor de constipatie instalata;
  • previne si/sau amelioreaza hemoroizii si varicozitatile zonei intime;
  • previne si amelioreaza incontinenta fecala;
  • previne slabirea tesuturilor intime si atrofia musculaturii pelvi-perineale;

Cum se poate deprinde Gimnastica Intima?
In 2 zile ...
In 2x2 ore ...
La cursul de Gimnastica Intima de la Centrul Pronatalita ;) Detalii in programatorul on line.

Cost? vezi tarife

Cand? vezi calendar


Alti vizitatori au mai fost interesati de...

Gimnastica prenatala

Parteneri